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Biblioteca de Prestamos

"Los libros son magia portátil."

¡Bienvenido a mi biblioteca de préstamos!, la imagen de cada libro es un link que te conecta con Amazon, en dado caso que desidas compar el libro en lugar de pedirlo prestado. Ten en cuenta que aunque los comparto como un recurso que ha sido útil para mi y otras clientes, doulas y amigas; no necesariamente apoyo todos los principios que se encuentran en ellos. De la misma manera que tener un libro de recetas en su estante no significa que hayas probado y amado cada receta del libro, estos libros contienen muchas “recetas” increíbles, por así decirlo. Me han recomendado algunos que todavía no he probado. Otros, he los leído y amado de  principio a fin. Muchos de ellos no estan disponibles en Español pero su contenido es de alta calidad y merece ser traducido y leido. No dudes en contactarme si tienes preguntas.

Sexual and Reproductive Health

Count Down: How Our Modern World Is Threatening Sperm Counts, Altering Male and Female Reproductive Development, and Imperiling the Future of the Human Race

Dra Shanna es una cientifica estadistica que ha trabajando intensamente para la CDC en analizar la fertilidad humana, sus estudios son fascinantes, ella utiliza el metodo del metaanálisis para ayudarnos a entender la forma en la que el conteo y la concentración de esperma se ha disminuido en un 50% en los ultimos 50 años y como si no actuamos los niveles de fertilidad continuaran decayendo en forma insostenible dejando a la poblacion dependiente de tratamientos de fertilidad para lograr reproducirse, mediante este libro aprendí  como la exposición a sustancias químicas están afectando nuestra fertilidad debido a los disrruptores endocrinos, la forma en la que se absorben y otros estilos de vida. Su contenido es bastante digerible y su evidencia es sólida, Su impacto en la conciencia es critica y necesaria para hacer cambios ugentes como sociedad.

It Starts with the Egg: How the Science of Egg Quality Can Help You Get Pregnant Naturally, Prevent Miscarriage, and Improve Your Odds in IVF

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It Starts with the Egg: How the Science of Egg Quality Can Help You Get Pregnant Naturally, Prevent Miscarriage, and Improve Your Odds in IVF

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The Blood Book

Este libro me ayudó a entender que a diferencia de lo que el patriarcado me ha enseñado el manejo de la sangre va más allá del método de recolección, hay belleza en el entendimiento de nuestra biología, es parte del honrar quien soy y validar las necesidades fisiológicas de un cuerpo cambiante, aprendí sobre el rol de las hormonas fluctuantes y ame profundamente las ilustraciones.

Me encanto la analogía de que tal cual como la tierra se expresa con las 4 estaciones mi ciclo representa nacimiento, transmisión, vida y muerte. Puedo tomar ventaja de cada etapa para autocuidarme, desarrollar autocompasión, planear mi vida, apropiarme de mi sensibilidad, tomar ventaja de mi (verano) etapa de ovulación para ser más productiva y eficaz y finalmente admitir que el ciclo se repite.

Este libro está en mi lista de favoritos, por su contenido histórico, sugerencias de dieta, actividades, hierbas, afirmaciones, etc. Cerró con broche de oro de cómo la pareja pude tomar un rol activo en el acompañamiento de las fases para lograr un balance que impacta la relación y la familia, cómo reconfigurar el desconocimiento y aversión hacia el sangrado menstrual de quienes pasan por la experiencia por la primera vez y un poco de datos curiosos sobre la menstruación y una lista de recursos super útiles.

Fully Fertile: A Holistic 12-Week Plan for Optimal Fertility 

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Lactancia

La lactancia Materna sin complicaciones / Breastfeeding. Keep It Simple

Este libro tiene hermosas ilustraciones, información muy clara y consisa es muy fácil de leer, notas de pie de página con recordatorios importantes, códigos QR para ver videos que profundizan los conceptos que se presentan en forma organizada, aborda de una forma muy específica lo que debes hacer para tener una lactancia exitosa. Lo recomiendo altamente como una guia rápida a la cual recurrir una vez el bebé nace.

The Womanly Art of Breastfeeding

Leer  este libro antes de tener a mi peque habría sido la gracia salvadora que me habría evitado horas de  cursos y consultas con IBCLCs, me habría ayudado a navegar la sobre producción, candidiasis y alergias alimentarias que para mí fueron la plaga en mi viaje por la  lactancia y mi motivación más grande para empoderar a otras con conocimiento que les permita tomar decisiones informadas. 

 

Me encanta el lenguaje tan amigable que usan las autoras para explicar el proceso, con expectativas claras, muchos ejemplos súper inspiradores basados en historias reales de madres lactantes, la simplicidad y cómo cubren todos los desafíos de la lactancia y cómo tratarlos, además que inician desde el parto y la conexión que existe entre evitar intervenciones innecesarias y tener una lactancia exitosa, ofrecen tips súper valiosos para pasar el posparto y además se toman el tiempo para describir lo que ocurre en los diversos brotes de crecimiento hasta llegar al destete, te enseñan a entender a tu bebé y mucho más.

 

El arte femenino de amamantar de la Liga de La Leche fue escrito por mujeres para familias lactantes, es uno de mis libros de lactancia favoritos hasta el momento, puedes conseguirlo en Amazon, Google play books o cualquier biblioteca. 

 

 Entonces, ¡hazte un favor y dale una ojeada a este libro!  (a mis clientas y amigas les hago recomendaciones específicas de capítulos de acuerdo a sus necesidades)

Lactancia a Término y Destete

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Work. Pump. Repeat.: The New Mom's Survival Guide to Breastfeeding and Going Back to Work

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The Nursing Mother's Companion

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Breastfeeding Made Simple

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Somos Leche

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Preparación para el parto

Maravilloso libro e impcindible para entender como las ceramicas de las civilizaciones neoliticas prueban la existencia de los corros femeninos y su caracter sexual y autoerotico , conocer la función fisiológica natural del utero y la represión que este ha tenido durante la historia nos ayuda a comprender que el nacimiento doloroso es el producto de la ausencia de conocimiento de que nuestro vientre es el canalizador de la  expresión y  emoción y nuestra alegría de vivir.

 

 “El orgasmo es el latido del útero. El útero tiembla y palpita con la excitación sexual de la mujer. Las mujeres tenían y tenemos una capacidad de hacer temblar y latir el útero entrando en procesos de excitación sexual sin ninguna caricia ni manipulación ni de la vagina ni del clítoris.” “Un día, sin la ayuda de ninguna técnica, las chicas descubren ellas solas, que el gesto de apretar los muslos o las nalgas un poco más fuerte de lo habitual, les procura un orgasmo situado en alguna parte profunda de su interior....” “El orgasmo cérvico-uterino... difiere radicalmente de todos los otros placeres en intensidad, en profundidad, en calidad, en ritmo sobre todo, en extensión. Es más difuso. Termina por abarcar el cuerpo entero.” 


El aporte de este libro es impresionante e impresindible en mi opinion es la recuperación del poder sobre nuestros úteros y su funcionamiento, tan adulterado por milenios de represión del cuerpo femenino, el entendimiento de que los testimonios antropológicos acerca de pueblos enteros que desconocían el dolor en el parto, vivir en placer desde el conocimiento del utero, su funcionamiento, existencia y escencia.

The Birth Partner

Este libro es un buen recurso si estás embarazada y no sabes que esperar de un parto, cubre lo que la persona embarazada y su pareja podrían estar experimentando en términos emocionales y físicos, lo que la pareja puede hacer para dar soporte, lo que una doula puede hacer para ayudar y  que es lo que los proveedores de la salud deben hacer.

Yo recomiendo que vean la sesión de que ejercicios pueden hacer el proceso parto más fácil,  entiendan muy bien las fases del parto y practiquen con antelación las medidas de confort, lean en pareja para estar en la misma página y fijen sus planes de parto con base en la información que el libro suministra en cuanto a las intervenciones, medicamentos, procedimientos y posibles complicaciones.

Me encantaron las ilustraciones y las páginas.naranjas con cuadros, listas de verificación, los testimonios reales y la forma en la que el libro está organizando, está lleno de herramientas fáciles de digerir, muy práctico e informativo y está edición usa un lenguaje bastante inclusivo. 

No importa si estás planeando un parto natural no medicado, un parto vaginal con anestesia, una cesárea o un VBAC, si planeas dar a luz.en  casa, en el hospital o en un centro de nacimiento este libro está lleno de herramientas fáciles de digerir, muy práctico e informativo.

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Bearing Witness

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Mindful hypnobirthing

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Active Birth: The New Approach to Giving Birth Naturally

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Guide to Childbirth

Independientemente del lugar en el que planean dar a luz, recomiendo este libro altamente. La primera parte del libro relata historias de nacimientos no medicalizados, la autora comparte experiencias de parto empoderadoras e inspiradoras de la comunidad de la granja; la segunda parte del libro contiene información médica sólida sobre nuestra impresionante biología humana, las intervenciones médicas y sus posibles consecuencias y la historia de la medicalización del parto. Todo descrito de una forma hermosa y elocuente, con gran sentido del humor y cargada de poder, si es un tanto hippie lo admitió y me habría encantado tener estadísticas más precisas pero también debo confesar que en muchas de las historias es bueno tener pañuelo en mano por si las lágrimas.

Cut, Stapled & Mended

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Birth

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Transformed by Birth: Cultivating Openness, Resilience, and Strength for the Life-Changing Journey from Pregnancy to Parenthood por Britta Bushnell Ph.D

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Reclaiming Childbirth as a Rite of Passage: Weaving ancient wisdom with modern knowledge

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Posparto

Nurture

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The Fourth Trimeste

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The First Forty Days

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Beyond the Blues

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Perdida Gestacional

Las Voces Olvidadas - Perdidas Gestacionales Tempranas

Las autoras de Las Voces Olvidadas son mujeres que abordan amplia y reflexivamente la experiencia de la pérdida de un bebé en las primeras semanas de gestación con la determinación de sacar a la luz una realidad poco visible e inmersa en infinidad de tabúes. Este libro da voz, espacio y tiempo a los bebés que sólo vivieron en el vientre materno; a las madres, que muchas veces acallaron el duelo por el, silencio social y cultural al que estas pérdidas han estado sometidas; y a los padres, que, aún hoy, casi nadie repara en ellos. Fases del duelo, problemas de fertilidad, pérdidas de repetición, manejo del aborto, pechos llenos y brazos vacíos, siguientes embarazos y partos... todo ello ha estado envuelto por el oscuro halo del miedo, la angustia, la soledad, la frustración, el aislamiento, la negación y la desinformación que viven la mujer y su pareja ante la pérdida gestacional temprana. Un asunto que la humanidad tiene pendiente desde el principio de los tiempos. Porque... el dolor que se calla es más doloroso.

Morir cuando la vida empieza: Conocer y despedir al hijo al mismo tiempo 

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When Hello Means Goodbye

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